ルーシーダットン

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在タイ中の必須課目💕

 

ルーシーダットンはご存知ですか❓

 

タイ語でルーシーは聖仙・行者、ダッは矯正する、トンは自分という意味になり、タイで古くから伝わる健康運動です😊

 

ルーシーダットン独自の呼吸法と『セン』を刺激するポーズによって、血液の流れや内臓の働きを改善しますので、体質改善や健康維持におすすめです🍀

 

10回コースを通してJOY先生がしっかり指導してくれますので、コース終了後もご自分で継続して練習する事ができます✨

 

ただのポーズではなく、内面から磨いていけるように指導して下さるJOY先生の人柄も人気の理由です🎵

 

タイ滞在中に本物のルーシーダットンを習得してみませんか❓😃

 

 

 

❤️ぷくこさんが体験しに来て下さいました❤️

 

記事はこちら💕(2020年7月)

https://www.bangkok-pukuko.com/entry/rusiedutton-voice

 

 

クラス一覧

 

 

 

 

初級コース

 

在タイ中に初級はぜひ😊

ヨガとは違う呼吸法を身に付けて日々の習慣にも取り入れて頂ければと思います🍀

 

10回コース+終了テスト(11回目)の計11回のコースです🌟

実技テストの合格者には、合格証が授与されます✨✨

合否は、身体の硬さよりもクラスで学んできた内容の理解度を重視します。

※合格されなかった場合は、補講を受け、再テストにチャレンジして頂ける制度があります。

 

 

💛体験クラス💛

①7/15(月) 9:00〜10:30
②9/6(金) 9:00〜10:30
③9/9(月) 9:00〜10:30

体験なしでも空きがあればコースにご参加頂けます🙆‍♀️
体験後のコースご予約は先着順です🌟
持ち物動きやすい服装(裸足)
タオル・飲み物
参加費メンバー: B 600
ノンメンバー: B 700
※お一人様1回のみ参加可

 

💛9月スタート初級💛

★(金)クラス:
全11回(10回+テスト)
9/13・9/20・9/27・10/4・10/11・10/18・10/25・11/1・11/8・11/15・11/22(テスト)
9:00〜11:30

★(月)クラス:
全11回(10回+テスト)
9/16・9/23・9/30・10/7・10/21・10/28・11/4・11/11・11/18・11/25・12/2(テスト)
9:00〜11:30
※10/14(月・祝)はお休みです。


※ご都合の合わない日は、前営業日(営業時間内)までにご連絡頂けましたら(月)⇄(金)間で振替可能です🙆‍♀️
持ち物動きやすい服装(裸足)
タオル・飲み物
参加費<10回コース+テスト料+修了証>
参加費: B 9,000
テキスト: B 400
※メンバー価格

<卒業生が復習で参加する場合>
参加費: B 800/回

 

💛ご受講者の声💛


ルーシーダットンを始めて、自分の健康や身体について考える機会が増えました。先生が呼吸やポーズを基礎から丁寧に教えて下さり、しっかり学ぶことができました。テストは緊張しましたが、テストに向けて仲間と励まし合ってレッスンした日々がとてもいい思い出です。これからも継続していき、自分や家族、周りの人にもルーシーでいい影響を与えられたらいいなと思います。

(2024年受講)


バンコクに来て約半年。最初の2〜3ヶ月は、慣れない環境のせいか、頭痛やだるさ等体の不調が続き、ストレスは大いにあるとは思いましたが、とにかく体を動かさなくては💦と思い始めました。何より、自分で自分の体をメンテナンスできるという点が大きな魅力でした。
日本でお遊び程度のYOGAをやっていましたが、ほんとに全く違う!息を止めている間にポーズをとるなんて‼︎苦しくて…苦しくて…💦でも先生がおっしゃるように集中することで、意識を体に持っていくことができるようになってきたような気がします。何より毎日練習することで、体も気持ちも変わってきたと思います。

(2024年受講)


始めた頃は、思っていたよりもきつく、途中で息が切れたりしましたが、自宅で練習すると、少しずつ息が上がらなくなって、ポーズがうまくできるようになって来ることが実感できました。
ジムなどに行かなくても、自宅でマット1枚あればできるエクササイズを学べて、すき間時間を有効に活用できそうです。
JOY先生の厳しくも優しい指導と、正しいポーズを習得してほしいという熱い思いに感謝しています。ありがとうございました。

(2024年受講)


なかなか練習の時間は取れなかったが、身体が整った感じがする。排便の間隔が整い、疲れにくくなった。何より、ルーシーダットンはとても気持ち良かった。座りのポーズ12番が一番気持ち良くてお気に入りです。小さい子が居て忙しい毎日の中で、自分に集中して語り合う時間はとても良かったです。続けていきたいです。

(2024年受講)

 

お問合せ・ご予約はお気軽にお電話で😊

 

☎️ 02-119-7250

 

📩 voicehobbyclubth@gmail.com

 

 

*体験クラス

 

どんなものかを体験してみてから決めたい方は、まずは体験クラスにお越し下さい😊

 

もちろん、体験クラスなしでのコース開始もOKです💕

 

 

お問合せ・ご予約はお気軽にお電話で😊🍀

☎️ 02-119-7250

 

❤️ぷくこさんが体験しに来て下さいました❤️

 

記事はこちら💕(2020年7月)

https://www.bangkok-pukuko.com/entry/rusiedutton-voice

 

中級コース

 

 

初級コースでルーシーダットンに魅了された方は、中級コースで更に極めましょう✨

 

頑張って習得したテクニックを忘れないため、復習しながら次のステップに進みます🍀

 

🔶ポイント🔶

1. 呼吸法の復習と集中力のUp❗️

  呼吸法3-5-3から5-8-5へ

2. 『セン』へのアプローチをより的確に

3. 新しいポーズの習得

4. 手足の温浴で、効果を高める

 

<全7回> ※テストはなし

4/24(水)スタート
毎(水) 10:30〜12:00
持ち物動きやすい服装(裸足)
タオル・飲み物
参加費<7回コース>
メンバー: B 6,800

 

 

上級コース

 

 

ここまで来たら、本気でプロを目指しましょう😆

ご帰国後に、本場タイで学んだルーシーダットンを活かせるよう、ぜひ頑張ってみて下さいね🎵✨

 

 時<全10回(最後の2回はテスト)>

4/29(月)スタート
毎(月) 12:00〜14:00
持ち物動きやすい服装(裸足)
タオル・飲み物
参加費<10回コース+テスト料+修了証>
メンバー: B 19,500

 

Follow Upクラス(上級修了者対象)

 

 

エキスパートを目指して✨✨

 

リクエストを頂ければ、上級コース終了者の為の特別コースを開講します❗️

 

在タイ中にスキルアップし、ご帰国後にぜひ活かして下さいね😉

 

また、ご希望の方は、初級のアシスタントとして、実践を学ぶことも可能です🍀

 

ご相談下さい。

 

毎(火) 12:00〜14:00

※2名から開講
※本帰国後のZoom参加もOK!
持ち物動きやすい服装(裸足)
タオル・飲み物
参加費★6回チケット
メンバー: B 4,500
(有効期限:3ヶ月)

★1回チケット
メンバー: B 800

 

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📩 voicehobbyclubth@gmail.com